/* Дневник тренировок (/workouts) — в стиле ленты adrofa.ru/blog: тот же фон (workouts/bg.jpg = blog/bg.jpg), карточки-«пузыри»,
   плашки дат. Шрифт Inter (OFL-1.1), те же файлы, что в блоге. */
@font-face{font-family:Inter;src:url(workouts/fonts/Inter-Regular.woff2) format('woff2');font-weight:400;font-style:normal;font-display:swap}
@font-face{font-family:Inter;src:url(workouts/fonts/Inter-Medium.woff2) format('woff2');font-weight:500;font-style:normal;font-display:swap}
@font-face{font-family:Inter;src:url(workouts/fonts/Inter-SemiBold.woff2) format('woff2');font-weight:600 700;font-style:normal;font-display:swap}
@font-face{font-family:Inter;src:url(workouts/fonts/Inter-Italic.woff2) format('woff2');font-weight:400 700;font-style:italic;font-display:swap}

:root {
  --bg: #e8edf3;
  --bubble: rgba(255,255,255,.90);
  --bubble-hover: #ffffff;
  --text: #10151c;
  --muted: #64717f;
  --accent: #2b7fd0;
  --divider: rgba(0,0,0,.12);
  --rule: rgba(0,0,0,.18);
  --shadow: 0 1px 3px rgba(0,0,0,.18);
  --code: rgba(0,0,0,.06);
}
@media (prefers-color-scheme: dark) {
  :root {
    --bg: #070b12;
    --bubble: rgba(23,34,48,.88);
    --bubble-hover: rgba(38,54,73,.96);
    --text: #f2f5f8;
    --muted: #93a3b4;
    --accent: #6ab3f3;
    --divider: rgba(255,255,255,.16);
    --rule: rgba(255,255,255,.3);
    --shadow: 0 1px 3px rgba(0,0,0,.45);
    --code: rgba(255,255,255,.08);
  }
}

* { box-sizing: border-box; }
html, body { margin: 0; }
/* Скролл при догрузке более новых сверху выравнивает workouts.js сам — штатное «якорение»
   Chrome сдвинуло бы ещё раз, а в Safari его нет вовсе. */
html { scroll-padding-top: 12px; overflow-anchor: none; }
body {
  font: 16px/1.45 Inter, -apple-system, BlinkMacSystemFont, "Segoe UI", Roboto, sans-serif;
  color: var(--text);
  background: var(--bg);
  min-height: 100vh;
}
/* Фон отдельным фиксированным слоем: background-attachment: fixed не работает в мобильном Safari. */
body::before {
  content: ""; position: fixed; inset: 0; z-index: -1;
  background: var(--bg) url("workouts/bg.jpg") center / cover no-repeat;
}
a { color: var(--accent); text-decoration: none; }
a:hover { text-decoration: underline; }

main { max-width: 592px; margin: 0 auto; padding: 16px 16px 48px; }

.card {
  background: var(--bubble); border-radius: 16px; box-shadow: var(--shadow);
  backdrop-filter: blur(10px); -webkit-backdrop-filter: blur(10px);
  border: 1px solid var(--divider);
  padding: 20px; text-align: center; margin: 8px auto 20px;
}
.card h1 { font-size: 20px; margin: 0 0 10px; font-weight: 600; }
.card p { margin: 0 0 12px; font-size: 16px; }
.card p.hint { font-size: 13px; color: var(--muted); }
.rule { width: 56px; height: 0; border: 0; border-top: 1px solid var(--rule); margin: 14px auto; }
.links { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 8px; justify-content: center; }
.links a {
  display: inline-flex; align-items: center;
  font-size: 14px; padding: 7px 14px; border-radius: 999px;
  border: 1px solid var(--divider); color: var(--text);
}
.links a:hover { text-decoration: none; background: var(--divider); }

.range { display: flex; flex-wrap: wrap; align-items: center; justify-content: center; gap: 8px;
         margin-top: 14px; font-size: 14px; }
.range label { display: flex; align-items: center; gap: 6px; }
.range input, .range button {
  font: inherit; color: var(--text); background: transparent;
  padding: 5px 10px; border-radius: 999px; border: 1px solid var(--divider);
}
.range button { cursor: pointer; font-weight: 500; }
.range button:hover { background: var(--divider); }
.range .reset { font-size: 13px; color: var(--muted); }

#more, .empty { text-align: center; color: #fff; font-size: 13px; margin: 14px 0; }
#more { padding: 8px; }
.empty { background: rgba(0,0,0,.45); border-radius: 999px; padding: 4px 12px; width: max-content; max-width: 100%; margin: 14px auto; }

.date { text-align: center; margin: 18px 0 10px; }
.date span {
  display: inline-block; font-size: 13px; font-weight: 500; color: #fff;
  background: rgba(0,0,0,.45); padding: 3px 10px; border-radius: 999px;
}

.post {
  position: relative; background: var(--bubble); box-shadow: var(--shadow);
  backdrop-filter: blur(10px); -webkit-backdrop-filter: blur(10px);
  border: 1px solid var(--divider); border-radius: 14px; padding: 10px 14px 8px;
  margin: 0 0 10px;
}
.post .author { font-weight: 600; font-size: 14px; color: var(--accent); margin-bottom: 4px; }
.post .txt { white-space: pre-wrap; overflow-wrap: anywhere; margin: 0 0 .5em; }
.post .txt.more { border-top: 1px solid var(--divider); padding-top: .5em; }
.post b { font-weight: 600; }
.post code { font: 14px/1.4 ui-monospace, SFMono-Regular, Menlo, monospace; background: var(--code);
             border-radius: 4px; padding: 0 3px; }
.post .spoiler { background: var(--muted); color: transparent; border-radius: 3px; cursor: pointer; }
.post .spoiler.on { background: none; color: inherit; }
.post .quote { display: block; border-left: 3px solid var(--accent); padding-left: 8px; }
.caps { list-style: none; margin: 0 0 .5em; padding: .4em 0 0; border-top: 1px solid var(--divider);
        font-size: 14px; color: var(--muted); }
.caps li { display: flex; gap: 6px; margin: 2px 0; }
.caps .ic { flex: none; }
.caps .c { white-space: pre-wrap; overflow-wrap: anywhere; }
.post .fix { font-size: 12px; color: var(--muted); font-style: italic; margin: 2px 0 0; }
.post .meta { text-align: right; font-size: 12px; color: var(--muted); }
.post .meta a.perm { color: inherit; }
.post .meta a.perm:hover { color: var(--accent); }
.post button.copy { position: absolute; top: 10px; right: 14px; font: 12px/1.6 inherit; font-family: inherit;
  color: var(--muted); background: none; border: 0; padding: 0; cursor: pointer; }
.post button.copy:hover { color: var(--accent); text-decoration: underline; }
.post .author { padding-right: 130px; }

footer { text-align: center; color: var(--muted); font-size: 13px; padding: 12px 0 32px; }

/* Тренировка, на которую вела ссылка /workouts/<id> */
.post.target { border-color: var(--accent); box-shadow: 0 0 0 2px var(--accent), var(--shadow); }
#newer { text-align: center; color: #fff; font-size: 13px; margin: 6px 0 14px; padding: 8px; }

/* Ход тренировки: переписка с Claude под постом, сворачивается. Мои реплики справа, Claude — слева. */
.chat { margin: 6px 0 2px; border-top: 1px solid var(--divider); padding-top: 6px; }
.chat > summary { cursor: pointer; font-size: 13px; font-weight: 500; color: var(--accent);
  list-style: none; user-select: none; }
.chat > summary::-webkit-details-marker { display: none; }
.chat > summary::before { content: "▸ "; }
.chat[open] > summary::before { content: "▾ "; }
.chat .msgs { display: flex; flex-direction: column; gap: 6px; margin: 10px 0 4px; }
.chat .msg { max-width: 85%; padding: 6px 10px 4px; border-radius: 14px; font-size: 14px; line-height: 1.4; }
.chat .msg .who { font-size: 12px; font-weight: 600; margin-bottom: 1px; }
.chat .msg .b { white-space: pre-wrap; overflow-wrap: anywhere; }
.chat .msg .t { text-align: right; font-size: 11px; color: var(--muted); margin-top: 1px; }
.chat .msg.me { align-self: flex-end; background: var(--chat-me); border-bottom-right-radius: 4px; }
.chat .msg.me .who { color: var(--chat-me-who); }
.chat .msg.claude { align-self: flex-start; background: var(--code); border-bottom-left-radius: 4px; }
.chat .msg.claude .who { color: #c96442; }
:root { --chat-me: #d9ecff; --chat-me-who: var(--accent); }
@media (prefers-color-scheme: dark) { :root { --chat-me: #1f4a74; --chat-me-who: #b7dcff; } }